Постоянно испытываете стресс? Часто переживаете и не можете расслабиться? Все это мешает вам работать, отдыхать, учиться и радоваться жизни?
Присоединяйтесь к программе «Антистресс. Шаг за шагом»
Стресс сопровождает нас в повседневной жизни:
✔ Болезни или травмы, недостаток сна или неправильное питание
✔ Сильные эмоции – тревога, страх или грусть
✔ Проблемы в отношениях, конфликты на работе или финансовые трудности
✔ Переезды, смена работы, развод или другие значимые изменения
✔ Высокие требования к себе или давление со стороны окружающих
Любой из этих факторов может стать источником стресса.
Хотите разобраться как со всем этим справляться?
Групповая психотерапия «Антистресс. Шаг за шагом» для тех, кто хочет научиться управлять своей жизнью и избавиться от стресса раз и навсегда.
Что вас ждет? Теория и много практической работы в группе
• поймете, что такое стресс и почему он возникает,
• выясните как стресс влияет на тело
• узнаете, как управлять своими эмоциями во время стресса
• освоите навыки предотвращения стрессовых ситуаций за счет расстановки приоритетов, распределения времени и управления конфликтами
• научитесь распознавать манипуляции
• познакомитесь с техниками позитивного мышления.
Научно доказано, что работа в группе эффективна. Группа – то место, где прекращается одиночество (хотя бы временно), где мысленная жвачка негативных мыслей может быть заменена общением и совместным действием.
Терапевтическая группа — это маленькая модель мира, в которой безопасно, а участники поддерживают друг друга. В группе человек может раскрыться и быть собой.
Группа 6 человек.
Занятия 2 раза в неделю.
Продолжительность 1 месяц.
Стоимость от 1500 ₽
Записаться